قند خون بالا، جریان خون را کاهش داده و به اعصاب پاهای شما آسیب می رساند. در صورت زخم پا، عفونت ها اتفاق می افتد و در نهایت می تواند منجر به قطع پا شود. دیابت می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا از بین رفتن احساس در پاهای شما شود. برای جلوگیری از مشکلات پا در درمان دیابت، موارد زیر را اجرا کنید:

1. پاهای خود را هر روز در آب ولرم بشویید.
2. پاهای خود خصوصاً بین انگشتان پا را به آرامی خشک کنید.
3. پاشنه پاها و قوزک پا را با لوسیون یا ژله مناسب، مرطوب کنید.
4. روزانه پاهای خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که تاول یا زخمی یا تورم نداشته باشد.
5. اگر مشکل یا دردی در پاهای شما وجود دارد که در مدت چند روز، بهبودی پیدا نمی کند، با پزشک مشورت کنید.
6. پا برهنه، داخل خانه یا بیرون از منزل، نروید.

برای یافتن بهترین و موثرترین درمان فشار خون عصبی ابتدا باید یک تعریف مشخص از آن داشته باشیم. فشار خون عصبی یک بیماری ثابت و اثبات شده نیست؛ بلکه به عارضه ای گفته می‌شود که فرد در اثر عصبی شدن یا استرس بیش از اندازه، دچار افزایش فشار خون می‌شود. در حقیقت، این حالت فقط در شرایط خاص اتفاق می افتد. به طور طبیعی، فشار خون در طول یک روز کاری، نوسان دارد، اما عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی، غذاهایی که در روز می خورید، میزان ساعات خواب و استراحت، تحرک و ورزش و همچنین استرس و اضطراب، می‌ تواند فشار خون را به شدت تغییر دهد. ترس و اضطراب، منجر به فشار خون عصبی می ‌شوند. اگر فرد، زمینه عصبی شدن شدید را داشته باشد، این تغییرات در جهت افزایش فشار خون و در نهایت، آسیب رساندن به رگ های مغز و قلب می شود.

فردی که در کنترل عصبانیت و اضطراب خود ناتوان باشد و نتواند در آرامش به کارهای خود بپردازد، دچار نوسانات فشار خون می‌شود و در نتیجه عوارض و علائم آن آشکار می گردد. مهمترین علائم افزایش فشار خون عصبی شامل افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن شدید و همچنین دفع سدیم از بدن می باشد. برای درمان فشار خون عصبی به نظر می‌رسد بهترین راهکار، کسب آرامش و تغییر سبک زندگی است؛ به گونه‌ای که به شما کمک کند درون خود را به سمت آرام‌ شدن هدایت کنید. 

بهترین روش های پیشگیری و درمان فشار خون در سایت فدولا

پژوهش های زیادی که در معتبرترین مراکز علمی انجام شده، نشان داده اند که مصرف روزانه ی 2 تا 4 الی 5 فنجان قهوه، در سنین میان سالی و جوانی می تواند احتمال بروز بیماری های زوال عقل را در دوران پیری تا 72 درصد کاهش دهد.

• گری ارنداش محقق دانشگاه کالیفرنیا معتقد است نوشیدن قهوه باعش کاهش کم حافظگی آمیلویید در حیوانات و انسان می شود.
• مقاله علمی جدیدی که اخیرا در سوئیس منتشر شده است از حقایق جالبی در مورد پیشگیری از آلزایمر با مصرف قهوه پرده برمی دارد. در این مقاله با بررسی بالینی 480 بیمار مشخص شد، افرادی که در جوانی و میان سالی قهوه مصرف می کرده اند، به درمان آلزایمر بهتر پاسخ می دهند.
• به گزارش واشینگتون پست، نتایج یک مطالعه جدید حاکی از آن است که مصرف روزانه 1 فنجان قهوه در صبح، می ‌تواند احتمال پارکینسون و آلزایمر را به تا حد زیادی کاهش دهد.
• البته در مصرف قهوه زیاده روی نکنید؛ زیرا به دلیل وجود مسکن هایی نظیر کافئین در آن ممکن است آسیب های به واحدهای عملکردی بدن وارد شود. با این حال اگر می خواهید گامی بزرگ در جهت پیشگیری از آلزایمر و رهایی از آن در دوران پیری بردارید، حتما قهوه را در میان وعده های خود جای دهید.

• موز: سرشار از آهن، پتاسیم، فیبر غذایی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است که این ماده را به یک غذای عالی برای پیشگیری و درمان کم خونی تبدیل می کند.
• چغندر: چغندر، یکی از سالم ترین و غنی ترین منابع آهن است. مصرف مرتب آن می تواند به درمان و جلوگیری از کمبود آهن کمک کند. این را بهترین روش درمان کم خونی سریع معرفی کرده اند.
• سیب زمینی شیرین: شیرین و مناسب برای کاهش وزن است؛ سیب زمینی شیرین نیز منبع خوبی از آهن است. روزانه می توانید یک سیب زمینی شیرین مصرف کنید.
• اسفناج: اسفناج پر از کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مغذی و مفید است. مصرف اسفناج به طور منظم می تواند به درمان کم خونی کمک کند.
• حبوبات: حبوبات، عدس و نخود فرنگی همچنین منابع بسیار خوبی از آهن هستند و برای بهبود سطح هموگلوبین و شمارش RBC باید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. حبوبات برای درمان کم خونی سریع مفید هستند.
• غذاهای غنی از پروتئین: گوشت، ماهی، تخم مرغ و توفو نیز حاوی ویتامین B12، فولات و آهن هستند که به درمان کم خونی کمک می کنند.

موثرترین روش های پیشگیری و درمان کم خونی در سایت فدولا

زمانی یک فرد علائم ام اس در جوانان را مطالعه می کند، این سوال برایش ایجاد می شود که آیا ام اس با درد خاصی همراه است و اگر درد هست، تا چه حد آزاردهنده خواهد بود؟ حدود دو سوم افراد مبتلا به این بیماری، درد را به عنوان علامتی از بیماری خود گزارش می کنند. شایع ترین نوع درد در افراد مبتلا شامل :

سردرد
درد پشت
درد اندام
اسپاسم عضلانی است.
متاسفانه بدترین قسمت قضیه در مورد دردهای ناشی از ام اس این است که درد ناشی از اعصاب است و داروهای ضد درد اثر کمی دارند یا هیچ تاثیری ندارند. با این حال، داروهای دیگر درمان ام اس ممکن است مؤثر باشند. علائم لرمیت گاهی اوقات توسط بیماران تجربه می شود. این علامت یک نوع شوک الکتریکی تند است که در پشت و یا اندام ها رخ می دهد و یا وقتی که سر به سمت جلو خم می شود، بالا و پایین می رود.

• انسداد مجاری هوایی

طی تنفس عادی، عضلاتی که در اطراف مجاری هوایی قرار گرفته ‌اند، به حالت استراحت بوده و هوا آزادانه در مجاری حرکت می‌ کند. اما در افراد مبتلا به آسم آلرژیک، مواد حساسیت زا، سرما، ویروس‌ های تنفسی و کاتالیکهای محیطی می ‌توانند موجب سفت شدن عضلات اطراف مجاری هوایی شده و هوا دیگر نتواند به‌ طور آزادانه در مجاری حرکت کند. شاید این مورد از علائم آسم آلرژیک را در بیماری های دیگر هم ببینیم اما شدت آن مهم بوده و باید در روند درمان آسم و دیگر بیماری ها مورد توجه قرار گیرد.

• التهاب

افراد مبتلا به آسم، دارای مجاری ریسپرتوری قرمز و متورم هستند. این التهاب در آسیب طولانی مدتی که آسم به ریه‌ ها وارد می ‌کند، نقش دارد و درمان آن، کلید مدیریت بیماری و درمان آسم در بلند مدت است. التهاب در اکثر بیماری ها دیده می شود؛ اما قرمزی محیطی شکل از علائم آسم آلرژیک است.

• تحریک ‌پذیری

مجاری هوایی افراد مبتلا به آسم بسیار حساس هستند. این حساسیت بالا باعث می شود تا فرد نسبت به کمترین محرک ها از خود واکنش نشان دهد. تحریک پذیری از نمونه منحصر به فرد علائم آسم آلرژیک است که کمتر در بیماری های دیگر دیده می شود.

در حال حاضر برای درمان دیابت نوع 2 راه حلی قطعی پیدا نشده است. البته توجه داشته باشید که اگر بیمار در مراحل ابتدایی این بیماری قرار داشته باشد، به راحتی با کنترل قند، می توان بیماری را کنترل نمود .اما مشکل اساسی خود بیماری نیست؛ بلکه بیمار است؛ چرا که اکثر بیماران حتی در دوران بیماری و طی روند درمان هنوز هم از رفتار غلط خود دست برنمی دارند. همچنین لازم به ذکر است که بیماری دیابت نوع 2 با تغییر روش زندگی، هم چنین داشتن فعالیت بدنی و تغذیه سالم، ضمن کنترل نمودن استرس، قابل درمان خواهد بود. افراد چاقی که از این بیماری رنج می برند، با کم کردن تنها 17 تا 20 درصد از وزنشان می توانند در درمان دیابت نوع 2 کاملا چشمگیر عمل کنند.

سعی بر این است که درمان بیماری به تغییر سبک زندگی انجام پذیرد؛ اما اگر این حالت موفقیت آمیز نبود، باید به سراغ مصرف نمودن داروها برویم. در بیماران سطح پایین تا متوسط، تا حدود زیادی انسولین در بدن ترشح می شود؛ اما به داروهایی نیاز است تا بهره برداری این ماده را در بدن بهبود بخشند تا درمان دیابت نوع 2 روند سرعتی بگیرد. تزریق انسولین برای درمان دیابت نوع 2 پروسه متفاوت داشته و برخلاف نوع 1 کاربردی نیست. تزریق داروها می تواند چندین بار در روز باشد و یا توسط پمپ هایی استعمال شوند. هدف از این شیوه افزایش کارایی سلول ها برای جذب انسولین مترشحه است.

رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند چربی های اضافی بدن خود را از بین ببرید و بدن سالم تری داشته باشید. یکی از خطرناک ترین چربی های بدن، چربی های شکم است. داشتن شکم تخت و از بین بردن چربی های اضافه پهلو، آرزوی بسیاری از افراد به ویژه خانم‌های جوان است. رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو به شما کمک می کند تا اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید؛ دقیقاً همان چیزی که اهداف تمام ورزشکاران تناسب اندام و پزشکان متخصص تغذیه است.

برخی از بهترین راهکارها را برای شما ارائه می دهیم که به داشتن اندام زیبا به شما کمک می کنند. همچنین رعایت رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو و استفاده از مواد غذایی سالم در این راه به شدت توصیه شده است. با مطالعه راهکارها می توانید غذای روزانه خود را تنظیم کنید.

برنامه رایگان رژیم غذایی لاغری در سایت فدولا