در کتاب های علمی مرتبط با طب سنتی توصیه زیادی به 2 روش زیر برای کاهش و درمان دردهای مفاصل شده است. اگر از درد مفاصل رنج می برید، حتما یکی از روش های زیر را امتحان کنید.

• امگا 3

مطالعات حاکی از ان است که این ماده می ‌تواند التهابات داخلی را کاهش دهد و دستگاه ایمنی را تنظیم کنند، مساله ‌ای که به بهبود عوارض درد مفصل منجر خواهد شد. البته این ماده یک کاربرد مهم دیگر هم در بدن دارد که آن افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی است. امگا به فراوانی در آجیل یا همان مغز‌ها و دانه‌ های خوراکی، ماهی‌ های آب‌ های سر یافت می شود و از آن می توانید برای درمان درد مفاصل دست کمک بگیرید.

• ادویه ها

ادویه هایی که طبع گرم دارند با فیتوکمیکال‌ های خود می توانند از پیشرفت بیماری های التهابی مفصل جلوگیری کنند.