شاید روش های زیاد و متنوعی برای درمان کم خونی موجود باشند اما افراد زیادی وجود دارند که هیچ گاه نیازی به آن ها پیدا نمی کنند. چراکه با مطالعه سعی کرده اند علائم و دلایل ایجاد کننده کم خونی را بشناسد و تا حد زیادی از آن ها جلوگیری کنند.  با توجه به اینکه از رخداد بسیاری از انواع این بیماری نمی توان جلوگیری کرد، اما خوردن غذا های سالم به پیشگیری از آن کمک زیادی می کند. برای این کار باید موادی را در وعده غذایی خود قرار دهید که دارای سطح بالای آهن (مانند گوشت گاو، میوه های خشک شده و آجیل ها)، ویتامین B12 (مثل گوشت و لبنیات) و فولیک اسید (همچون آب مرکبات، حبوبات و غلات غنی شده) باشند. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی اگر متعادل و ادامه دار باشد می تواند به پیشگیری و حتی بهترین راه درمان کم خونی در مردان تبدیل شود.